21 dias para reconstruir sua autoestima depois de uma desilusão amorosa.
Você não precisa esquecer alguém para começar a lembrar de quem você é.
Talvez esteja sofrendo pela versão de você que foi ficando para trás.
✓ Você pensa na pessoa mesmo quando tenta seguir em frente.
✓ Fica esperando uma mensagem, explicação ou sinal.
✓ Volta às conversas tentando descobrir onde tudo mudou.
✓ Às vezes aceita pouco por medo de perder de vez.
Malu não está aqui para ensinar você a fazer alguém correr atrás. Não promete reconquistar ex, não vende joguinhos e não romantiza migalhas.
Ela está aqui para caminhar com você enquanto você entende o que sentiu, percebe onde se perdeu e começa a se escolher novamente.
— Malu
Primeiro você entende. Depois se reencontra.
FASE 01 • DIAS 1–7
Entenda a saudade, a idealização, a rejeição e o ciclo emocional que faz você voltar para o mesmo lugar.
FASE 02 • DIAS 8–14
Olhe para os momentos em que você se colocou em segundo lugar e comece a reconstruir seus limites e seu valor.
FASE 03 • DIAS 15–21
Reconstrua sua relação consigo, defina o amor que deseja viver e escolha não aceitar menos do que merece.
É um material para preencher, responder, sentir e voltar a consultar quando precisar.
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Um tema por dia para você avançar sem precisar resolver a vida inteira de uma vez.
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Perguntas e espaços para colocar no papel aquilo que muitas vezes fica preso na cabeça.
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Um guia para aqueles momentos em que bate vontade de procurar, mandar mensagem ou voltar atrás.
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Textos para os dias em que você precisa de uma voz amiga.
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Pequenas ações para tirar o processo do papel e devolver movimento à sua rotina.
0–10
Ferramentas simples para perceber seu estado e acompanhar sua evolução.
Em vez de agir no impulso, pare por alguns minutos e responda:
O objetivo não é fingir que você não sente. É aprender a sentir sem obedecer a todo impulso.
E começar uma conversa com você.
De R$ 47,90
Pagamento único • acesso digital
✓ E-book interativo Volte Para Si
✓ 21 dias de exercícios guiados
✓ Kit Recaída
✓ Cartas da Malu
✓ Microdesafios
✓ Check-ins emocionais
“Mas eu ainda amo essa pessoa.”
Você não precisa deixar de amar alguém para começar a se escolher. A proposta é entender o que esse vínculo despertou em você e recuperar seu centro.
“E se eu tiver uma recaída?”
Recaídas podem acontecer. Por isso existe o Kit Recaída: para você ter algo concreto a consultar quando a vontade apertar.
“Preciso fazer tudo de uma vez?”
Não. A proposta é um dia por vez. Reserve alguns minutos, faça o exercício e continue quando estiver pronta.
“Isso substitui terapia?”
Não. O material é educativo e de reflexão pessoal. Não substitui acompanhamento profissional.
Talvez esteja na hora de fazer uma pergunta diferente: “Por que eu parei de me escolher?”